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元スレ:
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1531341711/
1:湛然 ★:2018/07/12(木) 05:41:51.72 ID:CAP_USER9.net

大政絢 女優とモデルのカラダの違いを明かす

目指す体型へとトレーニングを続ける女優、モデルの大政絢さんに、筋トレの秘訣を伺いました!

「最近は体重が減ると、筋肉が落ちたかも…と慌ててジムへ行きます。昔は減ると“痩せた!”って嬉しかったんですけどね(笑)」

筋トレを始めて3年、意識は180度変わったという大政さん。

「25歳から体型は変わり始めると聞き、パーソナルトレーニングジムへ。最初の1年は週2~3回みっちり通って土台を作ったので、今は1週間~10日に一回程度の筋トレでも、必要な筋肉を取り戻せるようになりました」

女優業とモデル業を両立させるには、それぞれ求められる体が違うためバランスをとるのは難しい。

「女優は女性らしさと自然体を求められ、モデルは服を美しく着こなすためのほどよい筋肉が必要。理想はバキバキの腹筋ではなく、ポージングして初めて、二の腕やふくらはぎにうっすら浮き出るぐらいの筋肉です。とくにデコルテと腕、お尻はハリがありつつ女性らしいシルエットを保ちたい」

食事はなるべく自炊で野菜、肉、魚をバランスよく、がマイルール。

「プロテインまでは飲みませんが、タンパク質豊富な鶏のささみは筋を取り茹でて冷凍しておき、すぐにサラダを作れるようにしています。よく思うのは、運動するのも食べ物を選ぶのも全部、自分次第。だからこそ努力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の女性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)

大政絢さん





おおまさ・あや 1991年2月4日生まれ、北海道出身。女優、モデル。
数々の映画やドラマ、ファッション誌で活躍。教養バラエティ『林先生が驚く初耳学!』(TBS系)MCを担当。

http://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00010000-ananweb-ent


4:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:44:22.32 ID:/xNVYTG90.net
その体、お見事です

5:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:44:26.74 ID:hvUuqwBs0.net
2枚目、もうちょっと下

117:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:52:33.78 ID:UwHQH4Ns0.net
>>5
うむ

106:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:45:03.37 ID:DqBB7Y7N0.net
>>5
めっちゃエロい画像になるよなwww

253:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 09:47:46.10 ID:AkQZ+45Z0.net
>>5
おまえはカメラマンの才能がありそうだ

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